孕妇锌的标准是多少（孕妇吃多少锌效果最好）

女性在怀孕中期可以检查微量元素，看是否缺锌，孕期锌的标准是在64~171左右，孕妇锌元素低于标准值，说明孕妇是已经缺锌状态，应及时补充锌元素。最好在医生指导下补充锌元素，平时多食用各种类型的食物，不可挑食，多吃水果蔬菜肉。