1、泡水喝
巴旦木粉常见的也比较简单的吃法就是泡水服用，直接把巴旦木粉倒入杯子中，然后加入开水，搅拌均匀后等待稍微凉一些就可以喝了，用巴旦木粉泡出来的水口味香甜，还具有一定的保健效果。
2、煲粥
煮粥的时候也可以放一些巴旦木粉，能增加粥的口感和营养成分，煮粥的过程中把巴旦木粉加进去，用勺子搅拌均匀就可以了，注意煮的时间稍微长一些，这样更有利于营养的充分吸收。
巴旦木粉是一种营养丰富的食材，可以用于制作多种美味的食物。以下是一些常见的用途：
1. 烘焙食品：巴旦木粉可以用作烘焙食品的主要或部分替代品，例如面包、蛋糕、饼干和松饼等。它为食物提供了坚果的香气和口感，并且含有丰富的蛋白质和纤维。
2. 面食和粥类：将巴旦木粉加入面粉中，可以制作面条、馄饨皮、饺子皮等。另外，您还可以将它加入粥类中，增加营养价值和口感。
3. 酸奶和果汁：将巴旦木粉加入酸奶或果汁中，搅拌均匀后饮用，可以增加蛋白质和纤维的摄入，同时也使饮品更加丰富和营养。
4. 调味料和浇头：巴旦木粉可以用作调味料和浇头。您可以将其与其他香料、调味料混合，用作鱼肉或肉类的外层涂料，增加风味和质地。
5. 奶制品：将巴旦木粉加入奶制品中，如奶昔、布丁、冰淇淋等，可以增加口感和营养成分。
请注意：巴旦木粉具有坚果的特性，因此如果您对坚果过敏或有任何过敏反应，请避免食用。另外，巴旦木粉的保存应放置在低温、阴凉、干燥的地方，以保持其新鲜度和营养价值。
