心不安定最好的解决方法（怎样做到心无杂念不胡思乱想）

答：可以听音乐、练习！也可以找朋友一起聊聊天，转移注意力！

心不安定，是因为心中有事，让你急躁，心慌！可以试试转移注意力的方法！听舒缓轻松的曲子，可以使你身心都得到放松，从而缓解你紧张的心情！也可以去找好朋友畅谈一番！发泄心中的郁闷！都是不错的办法！

心不安定分两种:1，如果是功能性的，那你需要分散自己的注意力，听听音乐，参加点运动等。2，如果是器质上的心不安定，那就需要看大夫，开点药调理一下。