要变得阳光开朗一点，可以使用以下方法：
1. 保持积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难，减少负面情绪的影响。要学会看到事情的积极面，培养乐观的心态。
2. 多参加社交活动：社交活动可以帮助你结交新朋友，扩大社交圈子，增加自信心和快乐感。可以参加一些兴趣小组、志愿者活动、聚会等社交活动。
3. 培养健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助你保持身体和心理的健康。要保持充足的睡眠，适量的运动，健康的饮食，减少压力和焦虑。
4. 学习放松技巧：放松技巧可以帮助你缓解压力和焦虑，例如深呼吸、冥想、瑜伽、温泉浴等。
5. 学会表达自己的情感：要学会表达自己的情感，不要压抑自己的情绪。可以通过写日记、与朋友聊天、寻求心理咨询等方式来表达自己的情感。
6. 培养自己的兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助你放松身心，增加快乐感。可以尝试一些新的兴趣爱好，例如绘画、音乐、旅游等。
7. 保持积极的人际关系：积极的人际关系可以帮助你获得更多的支持和帮助，减少孤独感和焦虑感。要学会与他人建立良好的关系，尊重他人，关心他人。
总之，要变得阳光开朗一点，需要积极的心态、健康的生活方式、放松技巧、表达自己的情感、兴趣爱好和积极的人际关系等方面的努力。通过不断地实践和努力，你可以逐渐变得更加阳光开朗，享受生活的美好。
学会心胸开阔。有道是一个人的快乐不是因为拥的多，而是计较的少。懂得饶恕别人的过错，你的内心会顿时变得平静、变得快乐，心情自然就变得开朗了。
