勾腕矫正器怎么做（勾腕矫正器排行榜）

勾腕矫正器是通过锻炼和强化手腕的肌肉和韧带，来达到矫正手腕姿势的作用。

想要自己制作勾腕矫正器，需要准备一根小木棍或铝棒，长度约为手掌到前臂的长度，然后将两端用绳子或橡皮筋绑牢，形成类似“勾”的形状。

将矫正器套在手腕上，手掌向上时，绳子要勾在手掌下方，弯曲手腕时会产生阻力，达到矫正的效果。建议每天进行10-15分钟的训练，注意适度，避免过度用力。