晚饭吃什么对身体好（晚饭吃些什么食物对身体有好处）

吃较容易悄化营养价值高的食物。

鸡蛋。牛肉。鸡肉。鱼。蔬菜水果。猪肉。

晚饭应肉素搭配营养均衡。不用吃得过饱。饭后吃点水果最好。

吃一些清淡的，少油腻的食物，多吃蔬菜，晚饭吃个七八成饱就可以了。干万别吃大油荤，晚上睡觉休息了，吃肥甘厚味不利于消化，还会影响身体。