月子期间可以吃白菜吗（吃啥下奶最快）

产妇坐月子可以吃白菜。由于孕期多种原因，产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些大白菜，可以促进机体新陈代谢，对产后恢复很有好处。

白菜抗氧化效果与芦笋、花菜不相上下，其中以未完全成熟、叶形舒展的白菜抗氧化效果最好。白菜含硒量较高，硒被誉为生命火种，具有抗癌功效，产妇吃白菜还能防癌抗癌。

坐月子期间可以吃白菜。白菜属于较为常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维以及抗氧化的物质，可以促进胃肠道的蠕动，起到助消化的作用。

另外，白菜的热量以及脂肪均较低，坐月子期间应搭配肉类的食物一同使用，有预防肥胖的作用。但应注意避免过多使用，因为白菜的营养单一，长期大量的食用易引发营养不良。坐月子期间的饮食应营养均衡，荤素搭配要合理。