少纤维蔬菜水果有哪些（低纤维蔬菜水果一览表）

黄瓜，土豆，西瓜等

含纤维少的蔬菜有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果等,含纤维少的蔬菜有土豆、黄瓜、番茄、茄子(去皮),南瓜(去皮)等。

一般情况下，新鲜的蔬菜水果含有的热量都是比较低的，也都是一些富含纤维素的食物。但是纤维素比较高的食物有，黄瓜，空心菜，菠菜，芹菜等等。