一天只喝一杯奶茶体重会有什么变化（每天喝一杯奶茶多久长二十斤）

体重会增加。因为奶茶中除了有糖分、牛奶是蛋白质，可以给机体提供能量，减肥者应该对自己的饮食大卡进行总量的控制。

有一个简便的公式，身高减105，即减肥者的理想体重，然后根据所从事的职业，计算出每天所需的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。