柿子和菠菜隔几个小时可以吃（利于睡眠的食物有哪些）

柿子和菠菜隔4～6小时可以吃

柿子和含淀粉较多的食物，如红薯、菠菜等一起吃。容易引起胃柿石。一般需要间隔开4～6小时左右。