来大姨妈可以吃大闸蟹吗（姨妈期吃什么补气血）

 来大姨妈是可以吃大闸蟹的。因为大闸蟹营养物质非常的丰富，可以给身体补充流失的能量，同时还能缓解一些疼痛的效果。

经期宜食高ω-3脂肪酸、高维生素A、高维生素B6、高维生素C、高钾、高铁的食物。通过分析河蟹的营养成分，河蟹是高维生素A的食材，你可以适量吃。