回答如下：要知道自己抛了多少米，可以使用测距仪或者简单的数学计算方法。具体步骤如下：
1. 使用测距仪：将测距仪对准路亚抛出的位置和落点，按下测量按钮即可得到抛出距离。
2. 数学计算方法：首先需要知道路亚的重量和所用的钓线长度。然后，可以根据以下公式计算抛出距离：
抛出距离 = 钓线长度 × （1 - cos（抛出角度）） ÷ 2
其中，抛出角度可以通过估计或者使用角度测量器来得到。注意，这个计算方法只是一个近似值，实际抛出距离可能会略微不同，取决于各种因素，例如风力和抛出力度等。
路亚可以通过钓竿上的标尺来知道自己抛了多少米。
通过观察各个品牌的路亚钓竿，我们可以发现大部分的路亚钓竿都会在钓竿的主杆上标注着长度值。
当路亚垂钓者在钓鱼的过程中，抛竿后通过查看钓竿上的长度值，就可以比较准确地判断自己的抛距。
因此，路亚钓竿上的标尺可以帮助路亚垂钓者快速方便地知道自己抛了多少米。
此外，一些熟练的路亚垂钓者通过多年的练习，也可以根据线轮的冲力和线径的计算方法来估算自己的抛距，但这种方式需要一定的经验和技巧，并不是很准确。
因此，在垂钓路亚时，使用路亚钓竿上的标尺来计算抛距可以减少错误率，提高抛掷的准确度。
