眼睛保健常识（眼睛视力保健加盟品牌）

1. 定期休息：长时间使用电子设备或阅读后，给眼睛适当休息，远望或闭目养神。

2. 保持良好的阅读姿势：避免过度靠近屏幕或书本，保持适当的距离和角度。

3. 眼部卫生：洗手后再触碰眼睛，避免感染。

4. 均衡饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和锌等对眼睛有益的食物。

5. 控制用眼时间：避免连续长时间使用眼睛，定时休息。

6. 户外活动：适度的户外活动可以让眼睛得到放松。

7. 睡眠充足：良好的睡眠有助于眼睛的恢复和保护。

8. 定期眼部检查：定期检查眼睛，及早发现问题并进行治疗。