正常人一天喝多少水（一天八杯水时间表图）

结论：1600ml。原因：“正常人一天的生活涉及到很多方面，他们不仅在喝水方面表现的很积极，而且在吃饭方面也表现的很积极，正常人不仅需要每天去商店购买大桶数量满足日常的需要，也需要通过自己挖井来获取更多的水源”。

成年人每天需水量在2500ml以上，其中约1500-2000ml来源于直接饮用水，余下的则从食物中摄取。人体正常一天需要补充2000ml左右的水分，夏天或剧烈运动时需要多补充一些，同时也要注意补充随着汗液一起排出体外的电解质和维生素。