跳皮筋的玩法介绍

跳皮筋的玩法介绍

首页维修大全综合更新时间:2023-11-19 18:21:56

跳皮筋的玩法介绍

集体玩法集体跳与单人跳基本动作相同,下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。

第一高度:6×8拍(斜线形)

第一个联合动作2×8拍,三个人在一斜线形的皮筋上跳跃,基本动作是点、迈、跳的组合。

第二个联合动作2×8拍,跳、转的组合。

第三个联合动作2×8拍,跳、顶、踩的组合。

第二高度:6×8拍(三角形、菱形)第一个联合动作2×8拍,绕、转组合。

第二个联合动作2×8拍,绕、掏组合。

第三个联合动作2×8拍,摆勾、踩组合。

第三高度:6×8拍(双三角、扇面形)第一个联合动作2×8拍,摆压、踢的组合。

第二个联合动作2×8拍,摆压、踩的组合。

第三个联合动作2×8拍,绕掏、绕转组合。

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