口周怎么保养（口周保湿）

口周保养主要包括以下几点：

保持水分：口周皮肤容易干燥，保持水分是口周保养的关键。建议多喝水，或者使用保湿喷雾来保持口周皮肤的水分。

避免舔嘴唇：舔嘴唇会使唇部水分蒸发，导致干燥和脱皮。因此要避免舔嘴唇，并在感觉唇部干燥时使用润唇膏来滋润。

唇部去角质：每周进行1~2次唇部去角质护理，可以帮助去除死皮细胞，使嘴唇更加柔软和光滑。可以使用唇部磨砂膏或去角质刷子来去除死皮。

选择合适的润唇膏：选择含有天然油脂和蜡的润唇膏，可以有效地弥补唇部油脂分泌不足，防止水分跑出来，起到唇部保湿的作用。同时可以选择添加了维生素E等营养成分的润唇膏，帮助修复唇部肌肤。

避免用嘴呼吸：用嘴呼吸会使嘴唇干燥，因此要尽量避免用嘴呼吸，可以使用鼻子呼吸来保持空气湿度。

饮食调节：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物，以免刺激口周皮肤。同时可以适量补充维生素B2和B6，帮助维护口周健康。

总之，口周保养要注意保持水分、避免舔嘴唇、进行唇部去角质、选择合适的润唇膏、避免用嘴呼吸和注意饮食调节等方面。只有这样才能使口周皮肤保持健康和美丽。