怎么样分辨热体和寒体 怎么办（怎样判断自己属于寒体还是热体）

寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡。寒性体质的要多补热性的东西，比如桂圆、阿胶、红枣等，注意适量。.热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、舌苔多呈黄色。热体性质的应多吃些滋阴润燥凉性的食物比如薏米，小米，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜等。