DHA藻油有什么效果（dha藻油哪个最好）

1、调节免疫

dha藻油中含有丰富的蛋白质、脂类物质、维生素等营养成分，适量食用能够为机体提供能量，有助于增强体质，调节免疫力。

2、健脑

dha藻油中含有二十二碳六烯酸，此种物质在大脑神经发育中起到重要作用，因此适量吃dha藻油能够起到一定的健脑作用。

3、保护视力

二十二碳六烯在人体视网膜总脂肪酸中占比较高，因此适量食用dha藻油有助于保护视力。