我在铅笔芯厂工作 一天下来身上鼻子满是黑的粉末 想知道在这个环境里工作应该注意什么（工厂长期夜班怎么补睡眠）

铅笔芯的主要成分就是石墨，对人体而言并无太大伤害，这你应该知道；但是最大的威胁不在于它的毒性，而在于粉尘对你的呼吸系统的侵害，长时间接触，容易患矽肺等呼吸系统职业病。

防治的办法就是要严格佩带面罩、口罩等防尘用具。

饮食上可以多吃些猪血，据说可以洗尘。（这个我也只是听说，可能并没有科学依据）。