圣女果可以多吃吗（长期坚持每天吃圣女果）

不可以多吃。

圣女果属蕃茄类水果，含有大量维生素c和糖份  ，新鲜的圣女果每日摄入量5O克为宜，多吃会影响肠胃的消化功能。

圣女果多吃可能会比较好，水果中一般含有的营养元素比较丰富，比如有钙元素或者是铁元素，能够有效的补充身体所需要的营养，并且也能够起到预防身体上火的作用，还能够提高身体的免疫力，圣女果一般适合任何人群食用。