
第一步,早睡早起,晚上十点钟,最起码你睡觉吧,早上7.6点就得起床吧,起来,然后收拾收拾,有时间的话,出去外头锻炼锻炼身体,这是最好的,然后没事的话,可以和别人跳跳广场舞,吃饭也是要注意的,饭点的时候必须吃,尤其是早餐不吃的话,容易生病的

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