听您说的 洗鼻要分两步 那么具体怎么做啊（洗鼻要坚持多久才有效果）

所说的两步走就是指先清洗鼻前庭再清洗鼻腔深处和鼻窦开口位置，这样可以避免把鼻前庭的脏物冲洗到鼻腔后面，防止引发二次感染。

感冒了的话一定要吃感冒药，不要拖延。你可以先用棉棒蘸着生理盐水擦洗鼻前庭，再用洗鼻壶清洗鼻腔，不过洗鼻壶对鼻腔深处的清洗力度有限，条件允许的话可以配置那种双档位设计的定值压力电动喷雾洗鼻器清洗鼻腔会更好。