67kg每天需要摄入多少蛋白质(正常人每天摄入的蛋白粉)

67kg每天需要摄入多少蛋白质(正常人每天摄入的蛋白粉)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-15 23:45:25

67kg每天需要摄入多少蛋白质

根据一般的蛋白质摄入标准,建议每公斤体重摄入1.6克的蛋白质。因此,以67公斤的体重来计算,每天需要摄入大约107克蛋白质。请注意,每个人的具体蛋白质需求量可能会因其个人生理、活动水平、健康状况等而有所不同。建议在确定个人蛋白质摄入量前先咨询医生或营养师进行评估。

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