拉伸在什么时候进行(9个正确的拉筋方法)

拉伸在什么时候进行(9个正确的拉筋方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-16 05:13:10

拉伸在什么时候进行

什么时候都可以。

 在运动前拉伸,可以唤起肌肉活力,运动后拉伸,可以减轻肌肉酸疼,在睡前拉伸,伸展肌肉可以提高睡眠品质,对场所及时间,没有严苛的规定,可以依据自己状况随便决策

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.