三餐吃燕麦好吗（一天三餐怎么吃最健康）

不好。

燕麦营养丰富，适宜大多数人食用。在它身上几乎挑不出不好的毛病来。但任何食物都不能一日三餐天天吃，如果是这样，既造成了偏食且不说，而且顾此失彼，不知丧失了多少品尝人间美味的机会啊！

三餐吃燕麦不太好，燕麦是由小麦加工而成的一种食品,加工过的谷类食品可以干食、水加热、牛奶浸泡、煮成粥等,食用方便。 燕麦富含蛋白质、纤维、矿物质和维生素,是一种优质碳水化合物。