1. 口令催眠：通过语言的暗示来进入一种放松、专注、虚幻的状态，从而达到催眠的效果。常见的口令有：“你现在的身体如同羽毛一样轻盈”、“你的身体越来越放松”等。可以通过逐步加深催眠状态，从而实现控制受催眠者的思维和行为。
2. 音乐催眠 3.显式催眠…
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