元宵是饭前吃还是饭后吃（吃元宵是晚上吃还是白天吃比较好）

饭后吃

一般情况下，建议在早餐后或者在午餐后吃汤圆比较好。

汤圆主要是由糯米粉、黑芝麻、花生等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。