当使用海竿抛投时，最佳的距离是因钓点行动而异。距离应该根据海岸的状况来决定。海浪高低考虑进行调整。最佳的抛投距离应该在非常近的距离，使钓饵保持良好的姿态不受海浪影响。确保抛投距离足够近以便保证您的钓饵在穿越海浪时仅不受微小的改动或平稳行驶。另外，只有如此，您才能清晰看到您的钓饵在水面上的表现，或者更重要的是，能及时看到鱼口撞饵表现。
以下是一些可供参考的方法，可以帮助你提高海竿抛投的距离：
1. 使用适当的饵料和重量：使用适合的饵料和重量可以帮助你增加抛投距离。选择轻巧的饵料和适当的铅坠，以减少风阻和提高抛投的效果。
2. 技巧与力量的结合：抛投的距离不仅仅取决于力量，技巧也是关键。将力量与正确的技巧相结合，可以提高抛投的效果。记住，使用臂力而不是全身力量来进行抛投，并利用良好的节奏和动作，以获得更好的结果。
3. 锚定和扭转：在抛投过程中，用脚稳定身体，并在抛竿时扭转身体和臂部。这种扭转动作可以增加抛投距离，并使线条远离竿杆。
4. 准备和目标瞄准：在抛投前确保你有一个清晰的目标，并放松身体和手臂。准备好之后，利用身体的动量和臂部的力量，准确地对准目标点并进行抛投。
5. 熟练训练和练习：增加抛投距离需要不断的练习和熟练的训练。通过经验和反复的实践，你可以更好地掌握抛投的技巧，并逐渐提高你的抛投距离。
还要注意，在进行海竿抛投时一定要尊重安全和法规规定。确保你有足够的空间，远离其他人和障碍物，以防止任何意外发生。
最重要的是享受垂钓的过程，并探索适合你的抛投技巧和方法。循序渐进地发展自己的技能，并逐步提高你的抛投距离。
