适合硬拉的身材比例（硬拉什么体型最适合）

答：适合硬拉的身材比例应该是身高与体重之比在2.5左右，也就是说，如果你身高为1.8米，体重应该在90公斤左右。此外，腿部和背部肌肉的发达程度也很重要，因为硬拉需要这些肌肉的支撑和协调。最好的身材比例是大腿、腰、背部肌肉比例协调，而且腹肌也应该有一定的发展。如果你的身材比例不太符合要求，可以通过增加肌肉量和改善饮食来达到适合硬拉的身材比例。

手臂粗短，背阔腰粗，下半身比上半身稍微长一点身材，比较合适硬拉。手臂太长的不好硬拉，腿太短的也不好硬拉。手短腿长的适合硬拉。