白天跑步最佳时间（皮肤紧致最快的运动）

早晨八点以前出去跑步是最佳时间。最好是去公园，体育场跑步，别在人多的马路上跑步。车来车往，人来人往的不安全。跑完步回家洗洗澡，喝点水，休息一下，是最惬意的事情了。