
1、食材:红薯100克、南瓜150克、冰糖30克、枸杞少许。
2、红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟。
3、南瓜洗净去皮,去籽,切块。
4、把红薯放入煲内,一次性加足清水煮滚后再煲10分钟。
5、转小火,再倒入南瓜和枸杞,煲20分钟。
6、下冰糖,煲至冰糖溶化即可。
1/11 南瓜(其实我们都叫它倭瓜)切滚刀块,地瓜也是滚刀块,豆角不用掰开。因为这道菜炖的时间很长,豆角不用掰开也不用担心不熟,但是如果想快点的话掰开也是可以的。
2/11 五花肉切成薄一点的片
3/11 蒜拍扁后切成蒜末,姜切宽一点的丝就可以
4/11 锅内底油,烧到7成油温就可以,油也不用太多因为五花肉也会煸出油
5/11 下入蒜末和姜丝
6/11 五花肉放入,简单翻炒
7/11 先放入豆角,豆角熟的会慢点所以要先把豆角炒到稍微断生
8/11 再放入地瓜和南瓜,继续炒
9/11 直到软了一点就可以加水炖了,水不要太多(我觉得我放的多了点,所以最后有点不成形了)
10/11 盖上盖子,差不多炖20多分钟就可以咯
11/11 最后放入两勺左右的盐(这个按量菜的量来放哦)出锅咯。味道是相当不错的哦。