香菇和玉米可以一同吃吗（玉米香菇搭配吃多久能看到效果）

可以同吃。

香茹是一种富含氨基酸、多种对人体有益的维生素及矿物质的食用菌，可以与多种食材搭配，令菜品更鲜更可口。玉米是一种富含谷氨酸、多糖、维生素C的粮食，既是一种工业原料，也是一道主食，两者同吃会使营养更丰富。