三班倒好 还是朝九晚五好（八小时三班倒和12小时哪个好）

三班倒当然不如朝九晚五上班有规律，三班倒影响人的正常作息习惯，年青时上上三班倒影响不大，随着年龄增长如果还是继续上三班倒身体吃不消，疾病就会在身上慢慢体显，相比较还是朝九睌五的老自班对人体影响比较小，也更利于人养成良好的工作生活习惯。