150斤减到120斤需要多久（150斤减肥到120斤最有效的办法）

半年。

150斤的体重想减到120斤，需要最少半年的时间！现代人在满足温饱需求之后，就好重视生活质量和身材比例，希望拥有健康的身体，想要从150斤的体重减去30斤，到达120斤，按照健康合理循序渐进的方法每月减重5斤左右，需要半年的时间来进行合理的身体管理！

这个很难有个标准答案。每个人的体质体能不一样，消耗与吸收也不同。有的人坚持锻炼一个月，有可能从150减到120，而有的人可能需要一年两年或更长的时间，所以，减肥贵在坚持与自律。