30岁了能学空手道或者跆拳道吗

当然可以,

建议学跆拳道,因为它既包括有氧运动也包括无氧运动,也具有观赏性,30岁学也不算晚,最多压韧带会困难一点.散打刚开始要会挨打,太狠!我们道馆就有50岁左右还学跆拳道的,而且也有比较胖的,胖一点速度可能不会太好,但力量非常棒!而且每年都有比赛,可以去参加比赛!