防晒45够用吗（防晒49左右算好吗）

一般情况下在室内30就够了

如果在户外一般要50是最好的，最好选用PA三个+的，那样的防紫外线功能更好。在室外长期活动时每个两三个小时也要补擦一下，这样才能够更好的保护皮肤。