白心地瓜热量（十种刮油食物越吃越瘦）

您好，白心地瓜（也称为白薯）的热量因其大小和烹饪方式而有所不同。以下是关于100克白心地瓜的热量信息：

- 生白心地瓜：每100克约有86千卡的热量。

- 煮熟的白心地瓜：每100克约有76千卡的热量。

- 烤白心地瓜：每100克约有115千卡的热量。

需要注意的是，这些数据仅供参考，实际的热量可能会因品种、成熟度和烹饪方式的不同而有所变化。