补充维生素k的最佳方法（吃什么补充维生素k最快）

在饮食方面可以多吃一些富含维生素k的食品，大量的绿叶蔬菜中就含有丰富的维生素，k平时可以多吃。青菜胡萝卜，豆制品，牛奶，各种水果，甘蓝，香菜以及动物的肝脏和蛋类。

如果只是单纯的缺乏维生素k的话，吃一些维生素类的保健品是没有太大用处的，因为复合维生素当中，极少会含有维生素k。