应激反应应对方式（应激反应差解决办法）

在应对心理应激的过程中，可以有不同的方式。如：

1、逃避或回避应激源，即远离应激源，这是一种比较消极的方式，但也不妨尝试。

2、增强自身的各种能力，改善自身的性格特点，学会采取不同的但对于自己试有效的措施是十分重要的方法。

3、防御机制可以在心理应激初期使用，可以减轻心身反应，保持暂时的心态平衡，但长期使用，并不能从根本上消除紧张。如，否认、合理化等。