健身期间需要戒欲吗（健身需不需要戒欲）

健身期间是否需要戒欲，这个问题并没有一个明确的答案。

一方面，戒欲可以帮助保持身体的能量和精力，有助于更好地进行训练和恢复；另一方面，过度的戒欲可能会影响身体的荷尔蒙水平和心理状态，对健身效果产生负面影响。因此，需要根据个人情况和目标来决定是否需要戒欲，同时也要注意保持身体和心理的平衡，避免过度的压力和负面影响。

需要

锻炼时戒掉欲望有以下几个原因：

1. 专注力：锻炼需要集中注意力和专注于运动动作，而欲望常常会分散注意力，影响锻炼的效果和安全。

2. 自律性：戒掉欲望能够培养自律的能力，使人更有毅力坚持锻炼，不受外界刺激和欲望的干扰。

3. 长远目标：坚持锻炼是为了获得更好的健康和身体素质，而满足欲望往往是短暂的快感，戒掉欲望有助于人们更好地坚持锻炼并实现长远目标。

4. 提高效果：欲望常常使人做事情不自觉地追求速度、刺激和短期成果，而在锻炼时应该注重正确的姿势、适当的负荷和持久的坚持，戒掉欲望可以让人更好地达到锻炼的预期效果。

5. 增强意志力：通过戒掉欲望进行锻炼，可以培养和增强意志力，让人在生活的其他方面也更具有自制力和自律性。