为什么健身要戒欲（健身需不需要戒欲）

戒欲是健身的一种方法，主要是为了提高身体的能量和注意力。通过戒欲，人们可以避免过度消耗精力和注意力，从而更好地专注于健身训练。

此外，戒欲还可以帮助人们控制饮食，避免过度进食或摄入不健康的食物，从而更好地维持身体健康和达到理想的体型。

戒欲也可以培养人们的毅力和自律能力，使他们更有动力坚持健身计划，并取得更好的效果。总之，戒欲是健身过程中的一种重要策略，可以帮助人们更好地达到健身目标。