住宿生早餐最好吃什么（适合学生宿舍吃的早餐）

早餐是非常重要的因为早餐它是新的一天获取能量的开始，所以要保证早餐营养均衡全面一些，可以吃点粗粮，谷物，蔬菜，水果或者是一些优质蛋白类的食物，以下是具体分析：

1、牛奶：在早餐的时候建议可以适当的喝点牛奶，牛奶里面含有一定的优质蛋白和其他的一些微量元素，可以给身体提供所需的能量也可以适当搭配一个鸡蛋，鸡蛋里面也含有一定的优质蛋白。

2、粗粮谷物：早餐的时候可以吃点玉米或者是红薯小米粥，全麦面包都是可以的，这些食物当中含有一定的纤维素，有利于促进肠道蠕动，还可以给身体补充所需的膳食纤维。

3、蔬菜水果：早餐的时候也可以适当的吃点新鲜的绿叶蔬菜，比如小白菜，小油菜，菠菜，还可以吃点苹果，香蕉等类的食物，这些食物当中含有丰富的维生素。

建议早餐一定要按时吃，而且早餐要吃得丰富一些，这样才能给身体提供足够的能量.