青葡萄柚的热量（最全减肥食物热量表）

290大卡，因为是葡萄柚比普通柚热量高80大卡，所以是290大卡，需要注意易吸收的人比这个，数值要高50大卡，要根据个人情况而定。

每100克的青葡萄柚，其热量一般是33-42大卡，热量相对比较低。

青葡萄柚在日常生活中比较常见，其含有碳水化合物、膳食纤维、钠、维生素A、维生素C、磷、钾、钙、镁等营养成分，适量进食在一定程度上有缓解焦虑、美容养颜的作用，对身体有一定的好处。