椭圆机一小时消耗的热量大约是640卡路里。卡路里是一个能量单位，卡路里的能量和热量，可将一克水在标准大气压下的温度升高一摄氏度。如果想通过椭圆运动来减肥的话，每周至少锻炼3~5次，至少坚持锻炼一个月以上才能看到减肥瘦身的效果，所以减肥运动是一个长期的运动，短时间里是看不到效果的，必须有持之以恒的精神才能达到塑造完美体型的目的。
要看你运动的功率了，如果开最大的话当然消耗的卡路里就多。而我自己也没有坚持过一个小时，按照我正常的玩法算下来一小时也就200多
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