28岁一事无成迷茫焦虑怎么办（30岁的迷茫和焦虑怎么解决）

学习一门自己喜欢的技术或者是提高自己的学历。

可以多出去走走，找一样自身喜欢的方位，去学习资格证书，你的行动和勤奋能给你降低迷茫焦虑

多出去走走散散心，这个年龄还非常的年轻。不用过于焦虑的，你出去旅游或者回家陪父母，慢慢的缓冲下来了在考虑你未来的方向和计划。这样就比较明了些的。