坐月子可以吃核桃吗（吃什么补奶水最好最快）

核桃的营养价值非常的丰富，属于是坚果一类的食物，含有不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，月子期间是可以吃核桃的，有利于补充营养，促进身体的恢复。女性生产之后，要注意多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要受凉，如果受凉容易引起月经不调。