再生稻米比普通大米更有营养吗（生态稻香米和五常大米有什么区别）

再生稻米，也称为黑米或紫米，通常比普通大米更富含抗氧化物质、维生素、矿物质和膳食纤维。它的紫色外观是由天然的花青素和类胡萝卜素所致，这些化合物对健康有益。其具体营养价值会因种类和处理方式而异，因此仍需综合饮食和个体需求。