荔枝吃几颗好（荔枝一天吃多少个最合适）

荔枝一天吃十颗比较好，因为荔枝虽然维生素含量高多吃对身体好，但是荔枝的热量比较高而且含糖量也比较高，所以要控制一下量

荔枝中含有大量的糖分，所以正常的代谢状态下，每天吃三到五颗的荔枝，身体是能够接受的，如果超过这个数量，那么身体就会出现负增长的状态。