增肌粉什么时候吃配什么吃效果最好（增肌粉怎么吃才是正确的）

增肌粉主要是用于增加肌肉质量的一种营养补充品，对于想要增肌的人来说非常重要。增肌粉最好在锻炼前后各吃一次，早上空腹、晚上睡前也可以吃。此外，增肌粉最好配合高蛋白的食物一起食用，如瘦肉、鸡蛋、豆腐和牛奶等。这样既可以保证营养的摄入，还可以促进身体对蛋白质的吸收和利用，从而达到增肌的效果。但是需要注意的是，增肌粉不能代替饮食，平时还是要保持饮食平衡，摄入足够的营养，才能更好地发挥增肌粉的后果。