产后腹部赘肉怎么减（吃什么瘦肚子最快）

产后腹部有赘肉，可以通过运动和控制饮食的方式来改善，每天可以抽出时间进行半小时的慢跑，使身体的多余脂肪得到燃烧效果，使大量补充水分促进排汗，长期坚持下去是可以逐渐达到瘦身的目的的，在饮食方面要注意尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，不要吃含糖量过高的食物。保证睡眠，饭后是当散步即可。